こんにちは！
今回は、オートファジーとレコーディングダイエットの記録が50日間と、キリの良い数字になり
ましたので結果をまとめてみました
まずは、肝心の体重から↓↓↓
■体重の変化
目標体重を72㎏に設定しているんで、グラフが上の方に偏って見ずらい
100.0㎏ ⇒ 98.1㎏
という結果に。
どうでしょう？
50日間続けた記録として
僕は非常に微妙だと感じています。。。
■体調の変化は？
体調の変化としては、結論微妙
なんとな~くですが、朝の気だるさは無くなったんかな？？
午後の眠気も無くなったんかな？？
って感じです。
■感想
オートファジー、、、結論としては、あんまり実感はできなかったです。
でも、食事が少ないことが健康に良い、ダイエットに良い
ってことは、なんとなく感じました。
体が軽くなった気がしますし。。。 「気」て
結論、根性でしょ！！ｗ
いかに食べんようにするか、我慢できるかでしょ！
食べんようにするための方法を、あーだこーだ言って名前付けてしてるだけじゃないんですかね~？
オートファジーとか、オートミールとか、リンゴだけ食べるとか、←古っ
■今後のダイエット方針
でも、このオートファジーは習慣になっているので続けていきます
さらにこのブログでのレコーディングダイエットも継続し、
あとは、根性で食事量を減らしていきますｗ
達成するまでやり続ける！！
これが最大の秘訣なはず！！
ではまた！
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