ダイエット記録⑦

こんにちは！

今日のダイエット記録です！　↓↓↓

手作り弁当

昨日の最終の食事が19:30なので、16時間30分空腹時間を作れています(^^

オートファジーOK！！

ミックスナッツ100g

納豆キムチ　　最高です。笑

以上が昨日の食事です！！

結構晩御飯を絞れています！！！！

で、今朝の体重は、、、↓↓↓

99.5㎏！！！

今季最低体重を更新しました！！

0.1Kg だけですけど笑

でも、大事！

着々と習慣化していってます！

継続！！

頑張れ！！

ではまた！