こんにちは！
今日もダイエット記録！！
昨日の食事！！↓↓↓
12:30
弁当、、、食べる前の写真を忘れてとんでもない状態になってもたｗ
昨日の最終食事時間が19:00なので、17時間30分の空腹時間を作れています。
オートファジーOK！
20:00
サラダ
20:00
納豆×２
20:00
ミックスナッツ50g
以上です！！
で、今朝の体重は↓↓↓
99.4㎏！！！
休日に食べすぎた分取り戻してるぞーーー！！
良い感じです(^^♪
10日続けている感想として、特にストレスは無いです。
あと、やっぱり体重が減るとやる気になるので、食べるのをどんどん減らしたくなります。
継続していきます！♪
ではまた！
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