こんにちは！
きょうもダイエット記録していきます！！
昨日の食事↓↓↓
12:00
会社でお弁当
昨日の最終食事時間が20:00なので、16時間の空腹時間を作れています。
オートファジーOK！
18:00
せんべい１袋
20:00
サラダと納豆
20:00
ミックスナッツ50g
以上が昨日の食事です！
結構晩御飯を少なくしてます。
意外にストレスなくできてます。
で、今朝の体重が↓↓↓
98.4㎏！！！
自己最低体重更新！！！
めちゃイイ感じです。
思うように体重が下がっていくとモチベーションも上がってきますね(^^
継続していきます！！
ではまた！
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