こんにちは！
6/16 今日もオートファジーでのダイエット記録をしていきます！
前日の食事がコチラ↓↓↓
11:00
ごちゃごちゃしてますが、サンドイッチ？とから揚げです
この日は奥さんと神山町の雨乞いの滝に行ってきました(^^
で、ホームベーカリーで1.5斤焼いてきたのと、サンドイッチ用のタマゴと
シーチキンとレタスを用意しました(^^♪
焼きたてのホームベーカリーのパンは奥さんと二人で1.5斤をペロリと食べてしまいますが、
冷えたパンは、噛み応えがあって二人で半分くらいしか食べれませんでしたｗ
1.5斤も二人で食べてしまうよりも良いことですｗ
てか、前日の最終食事時間が20:00だったので、15時間しか空腹時間を作れてません！！
オートファジーの条件未達成です💦
22日目にして、掟を破ってしまいましたｗｗ
19:00
そば
19:20
パンとアイス
以上です！
そして今朝の体重がコチラ↓↓↓
97.9㎏！！！
まあまあ、こんなもんでしょう。
維持維持
継続します！
てかちゃんとオートファジーしますｗｗ
ではまた！
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