こんにちは！
7/1 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！
昨日の食事↓↓↓
8:00
旅館の朝食
昨日の最終食事時間が20:00だったので、12時間しか空腹時間を作れていません。
オートファジーNGですっ！！！
たまには、、、旅行の時くらいいいですよね、、、、ｗ
18:00
晩御飯はお家焼き肉
今回旅行に行ったのは、「みんなで徳島応援割」を利用していきました！
これはどんなもんかをざっくりいうと、「お得に旅行ができて、お小遣いももらえるキャンペーン」
みたいに感じですｗｗ
で、旅行後にお小遣いの4000円分クーポンでスーパーで買い物をして家で焼き肉をしました(^^♪
以上が前日の食事で、
今朝の体重が↓↓↓
98.1㎏！！！
ここ二日は旅行で暴食してしまったんですが、おとといの97.5㎏から0.6㎏増と、
そんなに影響なくてほっとしてますｗ
完全に食べ過ぎですｗ
気を取り直してとにかく継続します！
ではまた！
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