こんにちは！
7/29 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！
昨日の食事↓↓↓
12:00
サラダ、スープ、そばガレットなるもの
そばガレットとは、そばを作るときにできた残りの材料を平たく一枚にして焼いたモノっぽいですｗ
実家でお母さんが作ってくれました
昨日の最終食事時間が19:00だったので、17時間00分の空腹時間を作れています。
オートファジーOKですっ！！！
13:30
昼ごはんを食べた後に、ファミレスのjoyfullでランチを食べるという暴挙
20:00
冷奴、キュウリ、ピクルス、ジャガイモスープ
晩御飯はかなりヘルシーですよね！！！！ｗ
以上が前日の食事で、
今朝の体重が↓↓↓
98.3㎏！！！
夜ご飯をヘルシーにしといてよかった~
とにかく継続していきます！
ではまた！
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