こんにちは！
8/5 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！
昨日の食事↓↓↓
12:00
トマトパスタ椎茸アサリ入り、から揚げ
トマトパスタ、めちゃうまくできました。
店レベル。と自分で言う
昨日の最終食事時間が19:00だったので、17時間00分の空腹時間を作れています。
オートファジーOKですっ！！！
19:00
そうめん、納豆、豆腐、味噌汁、きんぴら
以上が前日の食事で、
今朝の体重が↓↓↓
98.8㎏！！！
夜はヘルシーにしたつもりやったんですけどねーｗ
とにかく継続していきます！
ではまた！
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