ダイエット記録81日目

こんにちは！

8/14 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！


昨日の食事↓↓↓

11:00

ごはん、豚キム、サラダ、アイス、お菓子少々






昨日の最終食事時間が18:00だったので、17時間00分の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！！！

18:00

豆腐、納豆、豚キムタマゴ









以上が前日の食事で、






今朝の体重が↓↓↓

99.3㎏！！！

増えてからの4日連続キープです、、、

とにかく継続していきます！

ではまた！