こんにちは！
8/16 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！
昨日の食事↓↓↓
11:00
ハヤシライス、から揚げ、サラダ、スイカ
昨日の最終食事時間が18:00だったので、17時間00分の空腹時間を作れています。
オートファジーOKですっ！！！
16:00
ポテチ （奥さんと分けてます）
19:30
マクドナルド
、、、マクドナルド、、、、ｗ
以上が前日の食事で、
今朝の体重が↓↓↓
99.2㎏！！！
食べすぎやと思ったんですが、、、セーフ！！！
実は、一時間散歩していたんですが、それが効いたんか？？？ｗ
とにかく継続していきます！
ではまた！
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