こんにちは！
今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットでのダイエット記録をしていきます！！
昨日の食事です↓↓↓
11:30
会社でお弁当と春雨スープ
前日の最終食事時間が15:00なので、20時間30分の空腹時間を作れています。
もちろん、オートファジーOKです！！
17:00
ファミマで「ちくわ」と「つくね串」
久々に仕事中に食べ物を買って食べました。
20:00
「野菜サラダonからあげ」「キムチ豆腐」「とうもろこし」
ヘルシーですね~
奥さんが作ってくれました
20:00
「バニラアイス」
今日はデザートまで食べましたｗ
で、今朝の体重が↓↓↓
98.1㎏！！！
微減っ！！
前日の98.2㎏から微減っっ！！
こんだけヘルシーな食事しても体重はちょっとずつしか減らんのやな~と実感ｗ
継続が大事ですね！
継続します！！！！
ではまた！
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