こんにちは！
6/25 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！
昨日の食事↓↓↓
12:00
お弁当
前日の最終食事時間が20:00だったので16時間の空腹時間を作れています。
オートファジーOKですっ！
19:30
サラダとズッキーニのお洒落な食べものｗ
豆腐
食後にコーヒーとデザート
アイスの上に、コーヒーの出がらしをかけてみました。
これは失敗ですｗ
味自体は悪くないんですが、口に豆のかけらが残って気持ち悪いですｗ
以上が前日の食事で、
今朝の体重が↓↓↓
97.9㎏！！！
微減ですっ！！
そろそろ96㎏台が見たい、、、
とにかく継続が大事！
ではまた！
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