こんにちは！
7/9 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！
昨日の食事↓↓↓
12:30
天津飯と肉野菜炒め
昨日の最終食事時間が19:00だったので、17時間30分の空腹時間を作れています。
オートファジーOKですっ！！！
19:00
豆腐、納豆、あと写真にないけど、そうめん、から揚げ
以上が前日の食事で、
今朝の体重が↓↓↓
98.2㎏！！！
停滞中で、このままではあかんです！！
宣言します！！
今日の晩御飯は、豆腐と納豆だけにします！！
とにかく継続します！
ではまた！
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