こんにちは！
7/12 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！
昨日の食事↓↓↓
12:00
お弁当
昨日の最終食事時間が21:00だったので、15時間00分の空腹時間しか作れていません。
オートファジーNGですっ！！！
こんなんでダイエットブログしていていいのか、、、
19:00
サラスパ、鶏もも、ナス煮びたし、そうめん
一応これは奥さんと一緒に食べてるんで、僕が食べたのはこの半分です。
以上が前日の食事で、
今朝の体重が↓↓↓
98.1㎏！！！
とりあえず、一昨日の暴食が蓄積してなさそうでよかったですｗ
また継続していきます！ｗ
ではまた！
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