こんにちは！
7/11 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！
昨日居酒屋で暴食しましたので、体重増えました
昨日の食事↓↓↓
12:00
お弁当
昨日の最終食事時間が19:00だったので、17時間00分の空腹時間を作れています。
オートファジーOKですっ！！！
21:00
居酒屋で肉とか韓国料理
けっこう食べました！！ｗｗ
以上が前日の食事で、
今朝の体重が↓↓↓
98.2㎏！！！
昨日から0.5㎏増！！
食べた割には増えてなくてよかった～～ｗ
また今日から頑張ります！ｗ
ではまた！
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