ダイエット記録55日目

こんにちは！

7/19 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！


昨日の食事↓↓↓

12:00

お弁当

昨日の最終食事時間が19:00だったので、19時間00分の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！！！

19:00
おにぎり×３個

パン１個

夜ごはん、写真を撮るのを忘れてました



これが一番ダメなんですｗ

またがっつり炭水化物いきましたｗｗ




以上が前日の食事で、

今朝の体重が↓↓↓

97.6㎏！！！

とにかく継続していきます！

ではまた！