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オートファジーとブログでのレコーディングダイエットでダイエットをしています。54日目です。 | お得情報とダイエットと時々格闘技

ダイエット記録54日目

ダイエット
2021.07.18

こんにちは！

7/18 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！


昨日の食事↓↓↓


12:00

お弁当







昨日の最終食事時間が19:00だったので、19時間00分の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！！！😁





19:00


徳島ラーメン、ごはん



がっつり炭水化物いきましたｗｗ




以上が前日の食事で、



今朝の体重が↓↓↓


97.4㎏！！！





とにかく継続していきます！

ではまた！

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