ダイエット記録56日目

こんにちは！

7/20 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！


昨日の食事↓↓↓

12:00

お弁当

昨日の最終食事時間が19:00だったので、19時間00分の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！！！

19:00

納豆×２、豆腐、あと、写真にないけどかっぱえせんBIG

以上が前日の食事で、

今朝の体重が↓↓↓

97.7㎏！！！

じわじわ増えてますｗｗｗ

とにかく継続していきます！

ではまた！