こんにちは！
8/7 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！
昨日の食事↓↓↓
12:00
お弁当
昨日の最終食事時間が19:00だったので、17時間00分の空腹時間を作れています。
オートファジーOKですっ！！！
19:00
味噌汁、トマトキュウリサラダ、漬物、ポテサラ、豆腐、鶏肉野菜炒め
今日もボリューム満点ですが、かなりヘルシー料理です
奥さんありがとう
以上が前日の食事で、
今朝の体重が↓↓↓
98.1㎏！！！
良い感じで落ちてきています
とにかく継続していきます！
ではまた！
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