こんにちは！
8/8 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！
昨日の食事↓↓↓
12:00
お弁当
昨日の最終食事時間が19:00だったので、17時間00分の空腹時間を作れています。
オートファジーOKですっ！！！
19:00
味噌汁、トマト鶏肉サラダ、きんぴら、豆腐、ヨーグルト
かーーーーなりヘルシー料理
からの、、、
手作りパンっっっ！！！！！！
今日も1.5斤を夫婦二人で食べました
うますぎてうますぎて、、、、、、💦笑
以上が前日の食事で、
今朝の体重が↓↓↓
98.5㎏！！！
微増
とにかく継続していきます！
ではまた！
コメント