こんにちは(^^♪
今日は私がやっているダイエットについて書きます♪
そもそもの私のダイエットの目的は、「キックボクシングの試合に出たい！！」という
理由でやっています。なので、100Kg以上ある体重をせめて70Kgくらいにはしないといけない
んです(-_-;)
私は、今年の2/5から、朝食と昼食を抜くダイエットをしています。
まずは、約２カ月やった結果から↓↓
開始した日 2/5 107.2Kg
約２ヶ月後の本日 101.4Kg
２カ月で5.8Kgは減っていますが、ここ1カ月は停滞していますね(-_-;)
実際にやっていることは、
①朝昼の食事を抜く
②晩御飯は普通に食べる
③運動は、たまに歩いたり、畑仕事したり
というやり方です。
このやり方では停滞しているので、変えていこうと思っています。
体重的にはこのような結果ですが、自分的に変わったと思うこと↓↓
①仕事中に眠くならなくなった
②昼休みの休憩をとるのを忘れる
こんな効果？(笑)がありました。
私は会社勤めをしてまして、運転もするので午後が非常に眠く感じることが多かったっですが、
ほぼなくなりました。
②の昼休みを忘れるは、良いのか悪いのかわかりませんが、ご飯を食べないとなると、仕事に集中し
ていたら昼に休憩するタイミングがないです。その分残業は少なくなってますね(^^
ちなみに体重のグラフは、「あすけん」というアプリを使っています。
私的には使いやすくて気に入ってます(^^♪
こんな感じでとにかく、痩せるため、キックボクシングの試合に出るためにがんばります！！！
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