ダイエット記録66日目

こんにちは！

7/30 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！


昨日の食事↓↓↓

12:00

お弁当







昨日の最終食事時間が20:00だったので、16時間00分の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！！！

20:00

パスタ、カレー




炭水化物おんりー




以上が前日の食事で、



今朝の体重が↓↓↓

98.5㎏！！！

とにかく継続していきます！

ではまた！