ダイエット記録67日目

こんにちは！

7/31 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！


昨日の食事↓↓↓

12:00

お弁当







昨日の最終食事時間が20:00だったので、16時間00分の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！！！

20:00

餃子、ご飯、大盛デザートｗ


大盛デザートは奥さんと半分していますｗ






以上が前日の食事で、



今朝の体重が↓↓↓

99.0㎏！！！

そら増えますよね

とにかく継続していきます！

ではまた！