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オートファジーとブログでのレコーディングダイエットでダイエットをしています。68日目です。 | お得情報とダイエットと時々格闘技

ダイエット記録68日目

ダイエット
2021.08.01

こんにちは！

8/1 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！


昨日の食事↓↓↓


12:00

お弁当







昨日の最終食事時間が20:00だったので、16時間00分の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！！！😁









19:00

サラダ、漬物、ごはん、味噌汁



以上が前日の食事で、



今朝の体重が↓↓↓



98.9㎏！！！





とにかく継続していきます！



ではまた！

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