こんにちは(^^♪
今日からは毎日食事の記録をアップしていこうと思います(^^
狙いとしては、
①ちゃんと自分で食べたものを把握すること
②ブログにオープンにしないといけないという戒め
になります。
では早速↓↓↓
11:30
奥さんの手作り弁当です
17:00
会社でお菓子
20:30
そうめん（見栄えが悪い(笑)）
21:00
ナッツ×２皿
以上が昨日の食事です。
炭酸水が効いたのか、ナッツをつまむのが良いのか、晩御飯は少なく抑えられました(^^♪
で、今朝の体重は、
100.0㎏！！！
たまたまなのか？食事をアップするというプレッシャーで食事量が抑えられたのか？
とにかく継続していこうと思います(^^
ではまた(^^
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