ダイエット記録20日目

こんにちは！

今日もオートファジーでダイエット記録していきます！！

昨日の食事↓↓↓

12:00

車内でお弁当　生姜焼き丼

前日の最終食事時間が20:00なので、16時間の空腹時間を作れています。

オートファジーOK!

19:00

お菓子

20:00

晩御飯

奥さんが作ってくれたダイエット食

20:00

おやつ感覚のおにぎりｗ

で、今朝の体重が↓↓↓

97.9㎏！！！

良い感じで落ちてきてます。

自己最低体重タイです！！

どんどん痩せれるよう、継続します！