こんにちは！
今日もオートファジーでのダイエット記録をしていきます！
昨日の食事↓↓↓
15:00
カレーと目玉焼き
カレーはルーのみです。
でもルーが2皿分ぐらいありましたｗ
あと、写真が撮れてないけど、さらに目玉焼き２つとから揚げを食べました。
前日の最終食事時間が19:20だったので、19時間40分の空腹時間を作れています。
オートファジーOK!
本日の食事はこれだけでした(^^♪
満腹感が持続するようになってきた！？？
で、今朝の体重が↓↓↓
98.2㎏！！！
また微増、、、
昨日一食しか食べてないのに、、、、ｗ
ちょっと多めだったけどｗ
でも今朝💩あんまりだったからそのせいかもｗ
継続します！
ではまた！
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