ダイエット記録25日目

こんにちは！

6/19 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！

昨日の食事↓↓↓

お弁当

前日の最終食事時間が20:00だったので16時間の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！

冷ややっこ、納豆、から揚げ、アイス

以上が前日の食事で、

今朝の体重が↓↓↓

97.4㎏！！！

自己最低体重を更新しました！！

4日ぶりに更新です！！

痩せてる実感が持てると楽しいですよねっ(^^♪

継続が大事！

ではまた！