ダイエット記録26日目

こんにちは！

6/20 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！

昨日の食事↓↓↓

15:00

お弁当

前日の最終食事時間が20:00だったので19時間の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！

19:00

写真の通り、インスタントラーメンの「出前一丁」を２ついっちゃいましたぁあ！！ｗｗ

うますぎるんです！！

、、、、、、ｗ

以上が前日の食事で、

今朝の体重が↓↓↓

97.9㎏！！！

そら昨日より増えますよね！！ｗ

継続が大事！

ではまた！