ダイエット記録27日目

こんにちは！

6/21 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！

昨日の食事↓↓↓

13:00

お弁当

前日の最終食事時間が19:00だったので18時間の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！

19:00

奥さんの手作りダイエット食

と

かっぱえびせんPARTY SIZE　ｗｗ

130ｇも入っておりますｗ

以上が前日の食事で、

今朝の体重が↓↓↓

97.8㎏！！！

微減

Bigen（ホーユー）

継続が大事！

ではまた！