ダイエット記録32日目

こんにちは！

6/26 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！

昨日の食事↓↓↓

12:00

お弁当

昨日の最終食事時間が19:30だったので、16時間半の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！

19:00

サラダそうめん、キムチ納豆

以上が前日の食事で、

今朝の体重が↓↓↓

97.7㎏！！！

微減ですっ！！

とにかく継続が大事！

ではまた！