ダイエット記録35日目

こんにちは！

6/29 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！

昨日の食事↓↓↓

12:30

お弁当

昨日の最終食事時間が19:30だったので、17時間の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！

20:00

そうめん、肉じゃがon目玉焼き

ソーメンチャンプル

以上が前日の食事で、

今朝の体重が↓↓↓

97.5㎏！！！

落ちました。

この調子で頑張ります！

とにかく継続が大事！

ではまた！