こんにちは！
7/10 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！
やっぱり、昨日の「晩御飯は納豆と豆腐だけにします宣言」は効きました！！
昨日の食事↓↓↓
12:00
お弁当
昨日の最終食事時間が19:00だったので、17時間00分の空腹時間を作れています。
オートファジーOKですっ！！！
19:00
納豆、豆腐、ナスピーマン肉炒め
宣言と言いつつ、＋１品食べてますｗｗ
でも白米は食べてません！！ｗｗ
以上が前日の食事で、
今朝の体重が↓↓↓
97.7㎏！！！
やっぱ減りました！！
晩御飯を減らすことが大事ですね！（当たり前ｗ）
今日も晩御飯の宣言をしたいところなんですけど、今日は居酒屋なんですｗｗ
4月に行った旅行の「もっと徳島応援割」でくれる予定だった「徳島周遊クーポン」がようやく
届きましたので、、、
今晩は暴食しますｗ
あんま体重増えんように～～ｗ
ではまた！
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