こんにちは！
7/14 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！
昨日の食事↓↓↓
12:00
ごはん、鶏肉ポン酢しそ、肉野菜炒め、味噌汁
ご飯は半分お代わりしましたｗ
昨日の最終食事時間が19:00だったので、17時間00分の空腹時間を作れています。
オートファジーOKですっ！！！
20:00
袋菓子大を３つ。を奥さんと半分。ｗ
変な晩御飯
以上が前日の食事で、
今朝の体重が↓↓↓
98.1㎏！！！
停滞してますね~
てか、痩せる要素がない？？
とにかく継続していきます！
ではまた！
コメント