ダイエット記録54日目

こんにちは！

7/18 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！


昨日の食事↓↓↓

12:00

お弁当

昨日の最終食事時間が19:00だったので、19時間00分の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！！！

19:00

徳島ラーメン、ごはん

がっつり炭水化物いきましたｗｗ




以上が前日の食事で、

今朝の体重が↓↓↓

97.4㎏！！！

とにかく継続していきます！

ではまた！