ダイエット記録62日目

こんにちは！

7/26 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！


昨日の食事↓↓↓

11:00

お弁当




昨日の最終食事時間が19:00だったので、16時間00分の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！！！

19:00

カレー、コロッケ、手作りパン





炭水化物祭り開催しましたｗ






以上が前日の食事で、



今朝の体重が↓↓↓

97.9㎏！！！

増えんでよかった～

とにかく継続していきます！

ではまた！