こんにちは！
8/10 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！
昨日の食事↓↓↓
12:00
お弁当
昨日の最終食事時間が19:00だったので、17時間00分の空腹時間を作れています。
オートファジーOKですっ！！！
19:00
納豆、コロッケ、サラダ、スープ、チャーハン（大）
からの、、、
ペペロン！！
昨日パスタ外食したんで、再現しようとして作りました
うまかったですｗ
以上が前日の食事で、
今朝の体重が↓↓↓
98.7㎏！！！
、、、、、
とにかく継続していきます！
ではまた！
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