こんにちは！
8/12 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！
昨日の食事↓↓↓
10:00
ハンバーガー（半額）ｗ
久しぶりに朝食べました
昨日の最終食事時間が19:00だったので、15時間00分しか空腹時間を作れていません。
オートファジーNGですっ！！！
また頑張ります。。。。ｗ
14:00
バーベキュー
量が分かりにくいバーベキューｗ
外で食べる肉は最高ですね（ダイエットわい）
で、
18:00にお菓子一袋
以上が前日の食事で、
今朝の体重が↓↓↓
99.3㎏！！！
昨日と変わらずです、、、
とにかく継続していきます！
ではまた！
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