ダイエット記録85日目

こんにちは！

8/18 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！


昨日の食事↓↓↓

12:00

お弁当






昨日の最終食事時間が19:00だったので、17時間00分の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！！！

20:00

いなりずし（半分）、サラダ、味噌汁







以上が前日の食事で、






今朝の体重が↓↓↓

98.9㎏！！！



謎のダウン、、

とにかく継続していきます！

ではまた！