こんにちは！
コツコツとダイエット記録も14日目、２週間が経ちましたね~
自分で思いますが、なかなか頑張っているんじゃないかなあと思いますｗ
結果もコツコツと出ております
ということで、昨日の食事です↓↓↓
12:00
仕事のお昼休みにお弁当
前日の最終食事時間が20:00だったので、16時間の空腹時間を作れています。
オートファジーOK！！
18:00
ミニサラダ
20:00
サラダと納豆
サラダはまってます！ｗ
ご馳走やと思ってますｗ
キャベツとニンジン、タケノコ、カボチャも入ってます(^^
最高にうまい！
安上りやしｗ
20:00
ミックスナッツ50g
ご飯が少なくてストレスなんちゃう？？って思われるかもですが、
もう、全然この食事に慣れてます。
良い感じです。
で、今朝の体重が↓↓↓
97.9㎏！！！
今日も自己最低体重を更新ん！！
最近は朝に体重計に乗るのが楽しみになってきておりますｗ
継続します！！
ではまた！
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