ダイエット記録39日目

こんにちは！

7/3 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！

昨日の食事↓↓↓

12:00

お弁当

昨日の最終食事時間が19:00だったので、17時間の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！！！

19:00

サラダ、いも、ビーフシチュー

今日はもりもりの野菜サラダでおなか一杯になりました(^^

以上が前日の食事で、

今朝の体重が↓↓↓

98.1㎏！！！

昨日と全く変わらずです。


とにかく継続します！

ではまた！