ダイエット記録80日目

こんにちは！

8/13 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！


昨日の食事↓↓↓

11:00

サラダ、パン、ヨーグルト、カルボナーラ






昨日の最終食事時間が18:00だったので、17時間00分の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！！！

18:00

昨日のバーベキューの残り









以上が前日の食事で、






今朝の体重が↓↓↓

99.3㎏！！！

キープです、、、

とにかく継続していきます！

ではまた！