ダイエット記録40日目

こんにちは！

7/4 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！

昨日の食事↓↓↓

12:00

お弁当

昨日の最終食事時間が19:00だったので、17時間の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！！！

19:00

冷奴、そうめん、ビーフシチュー、アイス

これがダイエッターの食事か！！ｗ

食べすぎｗｗ

以上が前日の食事で、

今朝の体重が↓↓↓

98.3㎏！！！

微増です。💦

ちょっと気合い入れなおさんと、、、、

とにかく継続します！

ではまた！