ダイエット記録44日目

こんにちは！

7/8 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！

昨日の食事↓↓↓

12:30

天津飯と肉野菜炒め

昨日の最終食事時間が19:00だったので、17時間30分の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！！！

19:00

鶏むね肉と豆腐とそばと納豆




以上が前日の食事で、

今朝の体重が↓↓↓

97.８㎏！！！

とにかく継続します！

ではまた！