ダイエット記録60日目

こんにちは！

7/24 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！


昨日の食事↓↓↓

12:00

お弁当




昨日の最終食事時間が19:00だったので、17時間00分の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！！！

19:00

納豆×２、豆腐、そうめん

以上が前日の食事で、



今朝の体重が↓↓↓

98.3㎏！！！

増えてる、、、、、

とにかく継続していきます！

ではまた！