ダイエット記録52日目

こんにちは！

7/16 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！


昨日の食事↓↓↓

12:00

お弁当

昨日の最終食事時間が19:00だったので、17時間00分の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！！！

19:00

納豆、サラダ、パスタ

以上が前日の食事で、

今朝の体重が↓↓↓

97.5㎏！！！

ちょっと減りました。


オートファジー効いてきてるのか？？

とにかく継続していきます！

ではまた！