ダイエット ダイエット記録9日目
オートファジーとブログでレコーディングダイエットを始めて９日目です！なぜか始める前の体重に戻ってしまったｗｗお通じがないからなのか？ｗ仕事が休みの時は要注意！食べてしまわないように～
ダイエット
ダイエット ダイエット ダイエット記録８日目
オートファジーとブログでのレコーディングダイエット８日目なんですが、、、やってしまった！食べすぎた！！！となるとやっぱり体重増えますよね～～💦
ダイエット ダイエット記録７日目
オートファジーとブログでレコーディングダイエットをしています！７日目なんですが、良い感じに体重が減ってきてます！レコーディングで、見られてる感覚があるというのも大事なんでしょうね~（ブログは誰も見てくれてないけどｗ）
ダイエット ダイエット記録６日目
オートファジーでダイエット記録！ブログにアップすることでレコーディングダイエットもやってます。６日間継続中で、実際の食事もアップしてます。データが蓄積したら皆さんのダイエットの参考になるかも。。。
ダイエット ダイエット記録 5日目
オートファジーでダイエット記録！ブログにアップすることでレコーディングダイエットもやってます。まだ始めて５日目。しっかり習慣化できるよう。踏ん張りどころかな！！！
ダイエット ダイエット記録⑦
オートファジーとブログに食事を全部アップすることでダイエットに挑戦しています！！
ダイエット ダイエット記録⑥
オートファジーとレコーディングダイエットでマイナス30Kgを目指してます！本日で３日目！今まさに、なかなかの空腹感です笑
ダイエット ダイエット記録⑤
オートファジーと合わせてレコーディングダイエットを取り入れてダイエットに取り組んでます！まだ2日目ですけど！！笑
ダイエット ダイエット記録④
ブログに食事を全部記録してダイエットをしていきます！！自己管理のため、見られる意識を付けるため！とにかく継続！継続は力なり！
ダイエット ダイエット記録③
今話題のオートファジーを30日間続けた結果、体重は停滞してます。むしろ微増？？