ダイエット記録53日目

こんにちは！

7/17 今日もオートファジーとブログでのレコーディングダイエットを記録します！


昨日の食事↓↓↓

14:00

お弁当

昨日の最終食事時間が19:00だったので、19時間00分の空腹時間を作れています。

オートファジーOKですっ！！！

19:00

納豆、豆腐、パスタ

またパスタにはまりつつあるｗ





以上が前日の食事で、

今朝の体重が↓↓↓

97.8㎏！！！

ダイエットじゃなく、普通の食事ですねｗ

とにかく継続していきます！

ではまた！